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Como funciona a Hipnoterapia

Se quer fazer hipnoterapia, mas tem dúvidas sobre o que é ou o que envolve, então está a ler o texto certo. Caso queira mudar. Emagrecer. Para de Fumar. Gerir melhor a ansiedade. Adquirir hábitos saudáveis. Ultrapassar medos. A hipnoterapia trabalha estas áreas com eficácia.

DR

Hipnoterapia, uma palavra composta

Já reparou na palavra “hipno-terapia” e como esta integra uma combinação de duas palavras “Hipno + Therapia”.

Em que é que consiste a hipnoterapia?

A hipnoterapia consiste num método terapêutico natural que utiliza a hipnose clínica de uma forma integrativa, destacando-se entre as psicoterapias, a terapia cognitivo Comportamental, a Psicanálise, a PNL, e outras.

O transe que experimentamos na nossa rotina

Podemos dizer que a hipnose consiste num estado de foco e de atenção em que entramos naturalmente várias vezes ao dia.

Já lhe aconteceu em algum momento do seu dia estar tão atento a algo que se dissocia da realidade exterior? Por exemplo, quando vê um filme, lê um livro ou mesmo quando está a conduzir na sua rotina, esse é um estado de transe. Assim sendo, o foco nos nossos pensamentos é elevado. Por outras palavras, o nosso inconsciente responsabiliza-se pelos comportamentos já automatizados. Assim, é ativado o “piloto automático”.

Como se processa o transe?

Hipnoterapia é uma técnica que instala sugestões positivas na sua mente inconsciente para estimular mudanças positivas. O hipnoterapeuta usa técnicas de relaxamento. Acima de tudo, o objetivo é ajudar o cliente a alcançar um estado em que a parte consciente de sua mente está relaxada. Logo, desacelera e a parte subconsciente fica mais permeável à sugestão.

Neste estado de transe hipnótico, a mente fica mais receptiva e permeável. Por isso o trabalho terapêutico feito para alcançar as mudanças desejadas no pensamento, atitudes e comportamentos tem resultados mais rápidos e eficazes.

O poder da sugestão ajuda a estimular a mudança que você procura e a torná-la realidade.

Prepare-se, pois vai ficar surpreendido com o poder da sua mente!

Isabel Rebelo

Psicóloga e Hipnoterapeuta

Visite www.isabelrebelo.pt para mais informações sobre psicologia, hipnoterapia e life coaching

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