Regras para um Natal virtual livre de stress

Sabemos que esta ceia de Natal não poderá ser igual à dos últimos anos, onde a família se junta toda sem medos para jantar e ver os mais novos a abrir as prendas de Natal. Por momentos pensámos que o Natal poderia ser salvo, mas vendo a evolução atual da pandemia da Covid-19 sabemos que os cuidados vão continuar a ser redobrados. Mas há que arranjar soluções!

Fazer um Natal virtual surge como a primeira grande opção para todos nós! Não é o ideal, claro que não, mas sabemos que ao menos é seguro e não colocam os demais em risco! Mas saiba que planear um evento desta natureza também tem os seus momentos stressantes.

É uma chatice não conseguir provar os pratos deliciosos da avó ou ouvir as perguntas incessantes dos tios. Mas, na verdade, existem outras formas de nos conectarmos e sentirmos mais perto uns dos outros. Tal como pode fazer a própria ceia em videochamada, também pode preparar o peru enquanto a sua mãe ou avó lhe explica virtualmente todos os passos a dar.

Mas existem algumas regras de logística que devem ser pensadas antes desta reunião. Afinal de contas, não quer estar a jantar e ver dezenas de quadrados na ecrã do telemóvel ou monitor do tablet e todos a falar ao mesmo tempo!

 

Evite conversas pandémicas

Sabemos que existem certos tópicos de conversa que são meio caminho andado para discussões acesas. E se presencialmente já é complicado acalmar os ânimos, imagine-se virtualmente. Portanto, existem alguns tópicos, como política e futebol, que devem ser evitadas caso se saiba que vão ser motivo de gritos e discórdia. Evitar falar da pandemia e das suas consequências a todos os níveis também é melhor. Se tiver alguém na família a passar por um momento mais complicado, como ansiedade ou depressão, opte por ter essa conversa quando estão só os dois. Já num jantar em família virtual, opte por temas mais leves e menos problemáticos, em que as opiniões sejam mais unânimes.

Tenha uma agenda

Uma das melhores maneiras de fazer com que as coisas funcionem calmamente é ter uma agenda onde se pense em tempo para comer, conviver ou ter algum tipo de compromisso, como horário de abertura de presentes. Se tem algum tipo de tradição familiar que possa ser colocada numa reunião virtual, então coloque essa mesma tradição (como jogo do bingo, teatro dos mais novos…) na sua agenda. Ter um plano ajuda a que as pessoas não se atropelem na hora de falar.

Mantenha o evento curto

Dificilmente fará uma reunião virtual que dure seis horas, certo? Assim sendo, programe bem o que vai fazer, evitando grandes períodos de reunião seguidos: por exemplo, programe um brinde ao final do dia; o jantar juntos; a abertura de prendas… veja na tal agenda o que é que deve mesmo ser feito com todos juntos (ainda que à distância).

 

Uso o botão de silenciar com cautela

Todas as pessoas que fazem chamadas por Zoom ou idênticos sabem que o botão de silenciar é o nosso grande amigo. Especialmente para evitar conversas cruzadas e ruídos desnecessários. Saiba quando o deve desligar e, por exemplo, mande mensagem privada a alguém cujo barulho de fundo estava a incomodar. Usar a prática de que cada um fala à vez é fundamental para que a conversa seja mais fluida e não tão problemática.

Peça que todos partilhem algo pelo qual estão gratos

Este ano, mais do que nunca, tire um tempinho para que, à vez, todos os membros da família agradeçam por algo. Especialmente num ano cheio de medos e incertezas, é importante que cada um de nós se foque no que de bom, ou menos mau, nos aconteceu, agradecendo por isso. Seja pelo filho que conseguiu terminar o curso, por não se ter ficado sem emprego, por ter quem ajude nos momentos mais difíceis… pense em algo que lhe faz bem, mesmo por entre todo o mal.

Joana Cabrita

Delas